Kalktabletter

Det skønnes, at over 400.000 danskere har brug for ekstra kalk og D-vitamin til at vedligeholde deres knogler og tænder, men de ved det ofte slet ikke. Knoglerne er en levende organisme, og derfor  har de bl.a. brug for kalk (calcium) for at blive vedligeholdt. Fra ca. 35-årsalderen begynder både mænd og kvinder naturligt at miste knoglemasse, hvorfor det er nødvendigt at være opmærksom på at styrke indtaget af kalk, hvilket du kan gøre med almindelige kalktabletter.

Afkalkningen af knoglerne påvirkes desuden af en lang række af faktorer, herunder arv, dagligt kalk-indtag gennem mad og drikke, aldring, fysisk aktivitet og visse typer af medicin. Vi kan derfor i nogen grad selv påvirke vores "knogletilstand" ved at leve knoglevenligt og sørge for at få dækket vores daglige behov af kalk gennem bl.a. kalktabletter som kalktilskud. Har du brug for et kalktilskud på mere end 400 mg om dagen, så fordel dine kalktabletter over to måltider. Kroppen kan nemlig kun optage en vis mængde kalk ad gangen.